Trình phát âm thanh
00:00
00:00
00:00
Podcast: Chơi trong cửa sổ mới | Tải xuống
Đăng ký: Apple Podcasts | Google podcast | Stitcher | RSS
Video mới nhất của tôi
Tập luyện cơ thể thấp hơn 4 phút cho người chạy
Năm bài tập cơ thể thấp hơn cho người chạy! Hãy thử tập luyện sức mạnh nhanh chóng này ở nhà cho đôi chân, hông và glutes của bạn. Không cần thiết bị.
Cây cầu lượn
Khởi động Donkey – Mặt thay thế
Clamshells – các mặt thay thế
Nhận thêm nhiều thông tin trên Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 4 phút, 49 giây
Tiếp theo
Podcast Recaps từ ngày 6 tháng 8
07:26
Trực tiếp
00:00
08:21
04:49
Xin chào! Hôm nay tôi chia sẻ ý tưởng về cách lập kế hoạch và tạo ra một bộ trang phục chạy tuyệt vời. Halloween đang dần leo lên chúng tôi và có rất nhiều chủng tộc khuyến khích chạy bộ trong trang phục. Thêm vào đó, tất cả các cuộc đua Disney là một cơ hội tuyệt vời để mặc quần áo để chạy – vì vậy những ý tưởng này hoạt động cho bất cứ lúc nào bạn muốn chạy trong khi mặc trang phục. Kiểm tra các ý tưởng dưới đây và sau đó
Nhập cuộc thi trang phục chạy lặp lại Eat Eat !! Nhiều thông tin và chi tiết hơn ở cuối bài này! Tôi cực kỳ ngây ngất khi thấy tất cả các trang phục chạy !!
5 ý tưởng chạy trong trang phục
1. Kiểm tra xem liệu có bất kỳ chính sách hoặc hướng dẫn nào cho cuộc đua của bạn không.
Một số chủng tộc don lồng cho phép mặt nạ hoặc một số phụ kiện nhất định.
2. Hãy nghĩ về một ý tưởng trang phục tốt và sau đó quyết định xem bạn có thể làm cho nó thân thiện với người chạy.
Động não một vài ý tưởng và xem xét nếu nó có thể làm được và sẽ làm việc để chạy và làm việc với thời tiết.
3. Trang phục thân thiện với người chạy tuân theo các hướng dẫn này:
-Có phải nó khá thoải mái, bạn vẫn có thể mặc đồ bấc hoặc vải thoáng khí.
– Cho phép bạn nhìn và nghe mọi thứ xung quanh bạn.
– Don lồng cản trở cánh tay hoặc chân của bạn di chuyển. Bạn có thể chạy trong đó không? Nó sẽ nặng hay chặt?
– isn quá lớn, nặng hoặc là một vấn đề để mặc (mang trên cơ thể của bạn!) Trong nhiều dặm. Một bộ tóc giả? Một hộp pizza ??
– Thắng nghỉ trong cuộc đua.
4. Nắm bắt sử thi.
Nếu bạn có một ý tưởng trang phục thực sự tốt mà won sẽ giúp bạn dễ dàng chạy nhưng bạn thực sự muốn làm điều đó thì quyết định rằng nó có giá trị và chọn nó. Miễn là bạn an toàn, và ưu tiên của bạn là vui vẻ và/hoặc có trang phục hoành tráng – bạn có.
5. Tập trung vào niềm vui! (Và có thể don lồng có mục tiêu nhanh chóng
Mặc một bộ trang phục có thể làm cho nó khó khăn hơn rất nhiều để chạy nhanh. Hoặc bạn có thể muốn dừng lại và chụp ảnh dọc theo tuyến đường. Hoặc ai đó có thể ngăn bạn hỏi liệu họ có thể chụp ảnh không. Đi vào cuộc đua với mục tiêu tận hưởng bản thân và vui chơi.
Kiểm tra một số bài viết trang phục chạy yêu thích của tôi ở đây:
Cách làm trang phục hoạt động của Lọ Lem
Làm thế nào tôi làm cho trang phục chạy Tinkerbell của tôi
Sắp ngủ hấp dẫn trang phục DIY DIY
Làm thế nào để chọn một trang phục chạy tốt
Làm thế nào để làm cho một bộ trang phục winnie the pooh hoặc tigger
5 lý do để ăn mặc cho cuộc đua kỳ nghỉ của bạn
*Cuộc thi trang phục hiện đã kết thúc*
Chạy cuộc thi trang phục
Nhập bằng cách đăng hình ảnh của bạn trong trang phục chạy của bạn lên Instagram và xác định @runeatrepeat và #RerCostumeContest
Quy tắc: Ảnh phải của bạn trong trang phục trong khi chạy, ngay trước khi chạy hoặc chỉ sau khi chạy. Nó không phải là một cuộc đua nhưng nó phải là một bộ trang phục bạn đang mặc để chạy (một cuộc chạy đua hoặc đua xe). Kết thúc vào ngày 31 tháng 10 lúc nửa đêm 2017.
Tất cả các mục cần được đăng vào ngày 31 tháng 10 lúc nửa đêm PST. Chúng tôi yêu cầu các tài khoản tư nhân được công khai trong quá trình mua hàng để được nhập. Cuộc thi này không được tài trợ, quản lý hoặc liên kết với Instagram, Inc. bằng cách nhập vào, những người tham gia xác nhận họ hơn 13 tuổi, phát hành Instagram và bất kỳ cá nhân nào liên quan đến Run Eat Lặp lại mọi trách nhiệm và đồng ý Thời hạn sử dụng của Instagram.
Thể loại:
Trang phục đẹp nhất – Top 3
Bộ đôi hoặc nhóm tốt nhất
Cuộc thi mở cửa từ 10.9.17 đến 10.31,17 Midnight Pst. Cần xác định @runeatrepeat và sử dụng hashtag #rercostumecontest để được xem xét.
Theo dõi @runeatrepeat trên Instagram để cập nhật và nhiều hơn nữa về cuộc thi trang phục đang chạy.
*Cuộc thi trang phục hiện đã kết thúc*
Có một câu hỏi mà bạn thích tôi để trả lời trong một tập sắp tới?
Để lại một hộp thư thoại với câu hỏi chạy / thực phẩm / cuộc sống của bạn và tôi có thể trả lời nó trên podcast Run Eat Repace.
Chạy Eat Lặp lại Dòng câu hỏi: 562-888-1644
Vui lòng đăng ký Podcast Run Eat Lặp lại và để lại đánh giá trên iTunes hoặc ứng dụng podcast của bạn!
Cảm ơn vì đã lắng nghe!
Đừng bỏ lỡ nó!
Nhận doanh số hiện tại, podcast, công thức nấu ăn và nhiều hơn đến email của bạn!
Bùng nổ! Bạn đang ở trong.
Bây giờ hãy kiểm tra email của bạn để xác nhận đăng ký của bạn.
Chúng ta sẽ nói chuyện sớm?
Có một lỗi gửi đăng ký của bạn. Vui lòng thử lại.
Họ
Địa chỉ email
Chúng tôi sử dụng lĩnh vực này để khám phá bot spam. Nếu bạn điền vào điều này, bạn sẽ được đánh dấu là một người gửi thư rác.
Đặt mua
Chúng tôi sẽ không gửi cho bạn thư rác. Hủy đăng ký bất cứ lúc nào.
Được cung cấp bởi ConvertKit
53Save
Chia sẻ là quan tâm!53
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lại
