trên dặm bắt đầu vào ngày mai !! Bạn đã sẵn sàng chưa?
Đầu tiên -> tin về mục tiêu cho tháng 11.
Video mới nhất của tôi
Thử nghiệm kháng thể Covid 19
Tôi đã làm xét nghiệm kháng thể CoVID19. Đây chính xác là cách nó đã đi cũng như kết quả!
Nhieu video
0 giây 5 phút, 19 giây
Tiếp theo
Athleta Running Short Review.MP4
08:21
Trực tiếp
00:00
08:21
05:19
Đặt một cũng như báo cáo lại vào ngày mai để kiểm tra ngày 1. Tôi đã cung cấp cho bạn một chút đầu bắt đầu tin về nó – xuất hiện vào ngày mai với một mục tiêu.
Tôi rất vui mừng vì Stack trên dặm trong năm nay vì chúng tôi đã làm rất nhiều điều mới !! Vẫn sẽ có tất cả động lực cũng như trách nhiệm – tuy nhiên với nhiều niềm vui hơn khi chạy. chuẩn bị!
Mới trong năm nay cho POTM:
1. Cập nhật Podcast hàng ngày – Đăng ký Podcast RER trong ứng dụng podcast của bạn để tuân thủ cùng!
2. Nhóm Facebook – Stack on the Miles FB Group
3. Tìm kiếm Scavenger Instagram Runner – Danh sách sẽ đến tiếp theo!
Bạn có thể tham gia vào Stack On The Miles mỗi ngày bằng cách:
1. Kiểm tra ngay tại đây khi chạy Eat lặp lại cho động lực cũng như báo cáo với việc tập luyện / chiến thắng / đấu tranh trong ngày của bạn.
và/hoặc
2. Kiểm tra trên Run Eat lặp lại Instagram Instagram trên bài viết báo cáo chạy hàng ngày của tôi.
*Vâng, bạn có thể làm cả hai. Tôi sẽ cập nhật blog cũng như IG mỗi ngày. Chỉ cần làm những gì làm việc cho bạn. -> Tuy nhiên don don chùng. kiểm tra mỗi ngày.
Xếp hàng trên Miles Planner
Dưới đây là một kế hoạch / lịch mà bạn có thể sử dụng để sáng tác trong kế hoạch chạy hoặc tập luyện của mình
* Nhấp vào ngay tại đây để biết phiên bản PDF của POTM Planner *
THƯỞNG!!! Mới đối với POTM năm nay
Tôi làm một tập podcast ngắn hàng ngày của thử thách! Tôi đã có phản ứng tuyệt vời như vậy từ chương trình – Tôi muốn cung cấp cho bạn sự lựa chọn đăng ký vào Podcast RER cũng như nghe đề xuất ngày đó cũng như động lực.
-> Đăng ký Podcast Run Eat Reaction trong iTunes, Stitcher hoặc bất kỳ ứng dụng podcast nào bạn sử dụng. Điều này sẽ đảm bảo mỗi tập mới trở nên nhanh chóng! Họ sẽ được cung cấp rất nhiều vào buổi sáng để bạn có thể lắng nghe khi bạn chuẩn bị chạy. .
-> *Đăng ký Stack On The Miles Email cập nhật tại đây *
Và chúng tôi cung cấp tất cả vớ nén cũng như thẻ quà tặng mỗi tuần! Kiểm tra lại để biết thêm thông tin về thời điểm/làm thế nào để nhập!
Lớn nói cảm ơn bạn để nén chuyên nghiệp vì đã tài trợ cho những khó khăn trong năm nay !!
Hãy mời bạn bè, hộ gia đình cũng như những người theo dõi tham gia! Chia sẻ cũng như thúc đẩy họ xếp chồng trên dặm! Đó là một cơ hội tuyệt vời để chịu trách nhiệm trong một thời gian hấp dẫn trong năm.
Pile on the Miles bắt đầu từ ngày 1 tháng 11. Hãy chuẩn bị – Tôi sẽ trở lại sớm với nhiều hơn nữa!
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
