đêm qua tôi đã có những kế hoạch lớn để tạo ra một sự xào. Nhưng, tôi đã trò chuyện với mẹ tôi khi cô ấy đang làm mì spaghetti cho bữa tối và đột nhiên tôi thèm ăn mì ống lớn nhất. (Tôi dễ dàng bị ảnh hưởng khi nói đến thực phẩm.)
Vì vậy, tôi đã làm một món mì ống kem dễ dàng và bẩn.
Video mới nhất của tôi
Những gì tôi ăn trong một ngày – Phiên bản chạy bộ
Những gì tôi đã ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm từ một người chạy hiện không được đào tạo cho một cuộc đua marathon hoặc nửa marathon. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ cộng với mẹo.
Nhieu video
0 giây 14 phút, 26 giây
Tiếp theo
Podcast Recaps từ ngày 6 tháng 8
07:26
Trực tiếp
00:00
08:21
14:26
Hãy nhìn vào bát mì ống kem đáng kể này! Nhưng, nó là một mẹo – những loại xoắn ốc ngon trên đậu xanh và một chiếc bánh burger chay xắt nhỏ (cho protein). Tôi đã đun sôi một cốc tinh thần lúa mì nguyên chất và thêm 1 con bò cười và một ít mozzarella cho nước sốt kem.
Sau bữa tối, tôi đánh Marshall, cho một bộ đồ tắm một mảnh. Cuối cùng tôi đã nắm lấy sự thúc đẩy này khi thanh toán và ăn chúng trên đường về nhà.
Tôi chuẩn bị chạy đến phòng tập thể dục để có một số sức mạnh sáng nay, nhưng tôi đã nhấn vào thời gian nên tôi đã thực hiện 4 dặm trên một vòng lặp khác với bình thường để thay đổi nó.
Moto ở khắp mọi nơi với việc đọc tốc độ của tôi. Tôi không đào được điều đó.
Bữa sáng liên quan đến một Marshall Marshall khác (về cơ bản tôi thực hiện tất cả việc mua sắm của mình ở đó) – Cherry Preserves. Tôi đã đưa ra quyết định có ý thức không mua một lọ mứt khác khi tôi đến TJ, Chủ nhật vì tôi đã đi qua nó quá nhanh.
Sau đó, tôi nhận ra mình yêu mứt và đưa ra quyết định có ý thức rằng người phụ nữ không thể sống bằng bánh mì và bơ hạnh nhân! Chúng ta phải có mứt.
Và nó là tốt.
Ồ! Vâng, tôi có một bộ đồ bơi. Chỉ có 2 bộ đồ bơi thực tế của người Viking trong kích thước của tôi và tôi đã đi với cái này.
Lúc đầu, tôi không chắc chắn nếu cô gái Hoa Kỳ – kích thước có nghĩa là đó là một cô gái của người Hồi giáo không phải là phụ nữ? Nhưng tôi không nghĩ rằng Tyr làm cho trẻ em phù hợp. Dù sao, đây vẫn còn khá chặt chẽ vì là một XL. Boo.B.
Câu hỏi: Màu nào của bộ đồ bơi yêu thích của bạn vào mùa hè này?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Cách lấy lại hình dạng chạy – 136
Cách lấy lại hình dạng chạy – 136
Kế hoạch chạy 12 tuần tốt nhất cho các vận động viên mới. Làm thế nào để có được hình dạng. Huấn luyện cho một cuộc đua marathon 5k, 10k hoặc nửa. Cuộc đua ảo Commu
5 mẹo để mua máy chạy bộ tốt nhất cho bạn – Podcast 121
5 mẹo để mua máy chạy bộ tốt nhất cho bạn – Podcast 121
Làm thế nào để tìm máy chạy bộ tốt nhất cho phòng tập thể dục nhà của bạn. 5 lời khuyên trước khi bạn mua một máy chạy bộ mới. Running và Fitness Podcast @ru
Run Fit Thử thách Phần 2 Khảo sát
Run Fit Thử thách Phần 2 Khảo sát
Khảo sát thử thách chạy. Kế hoạch đào tạo cho các cuộc đua marathon 5k, 10k rưỡi vào năm 2021. Nhóm đào tạo trực tuyến
Chương trình tập luyện chạy cuối cùng cho tất cả các cấp
Chương trình tập luyện chạy cuối cùng cho tất cả các cấp
Kế hoạch chạy tốt nhất cho người mới bắt đầu, vận động viên mới và đào tạo chạy vui vẻ. 12 tuần 5K 10K rưỡi marathon race Trainin
Miles Total và tốt nhất vào tháng 2 năm 2021
Miles Total và tốt nhất vào tháng 2 năm 2021
Bạn đã chạy bao nhiêu dặm trong tháng này? @Runeatrepeat Mẫu câu chuyện Instagram cho người chạy. chạy và ăn tốt nhất choNgày đào tạo Marathon ngày 1 – Nhật ký video?
Ngày đào tạo Marathon ngày 1 – Nhật ký video?
Bắt đầu tạp chí đào tạo marathon. Ngày 1 kiểm tra sau khi tôi chạy dài. Chạy và công thức cập nhật hàng ngày trong 90 ngày tới
⚡ bởi ShareAholic
.
