Tôi đã có bài học bơi đầu tiên của mình và không bị chết đuối!
Trước khi tôi bị ướt, tôi đã có một số hạt. Chuẩn rồi.
Video mới nhất của tôi
Tôi đã có một bài kiểm tra Covid-19
Nhận một bài kiểm tra coronavirus – Cách thức hoạt động, cảm giác như thế nào, trải nghiệm của tôi và hơn thế nữa. Tôi đã nhận được bài kiểm tra thông thường và Ben đã kiểm tra nhanh Covid-19.
Nhieu video
0 giây 5 phút, 16 giây
Tiếp theo
Chạy đề xuất giữ sức khỏe trong quá trình dịch covid19
02:25
Trực tiếp
00:00
08:21
05:16
Được rồi, tôi đã không mong đợi bị chết đuối, nhưng tôi thực sự lo lắng về việc bơi lội vì một vài lý do
1. Tôi đã bơi trong một hồ bơi thực tế khá nhiều (tôi nghĩ rằng tôi đã thử nó một lần khi tôi học đại học và muốn thử một tri?)
2. Tôi không biết gì về nghi thức hồ bơi, tôi có mong đợi đội mũ của mình không? Làm thế nào để tôi thậm chí đặt nó vào ?! Làm thế nào để tôi biết làn đường nào để vào? Doggy Paddling có ổn không? Tôi có thể đi tiểu trong đó không?
3. Nó liên quan đến việc trong một bộ đồ bơi ở nơi công cộng. Ugh.
May mắn thay, Pam đã giúp tôi thoải mái tốt nhất! Pam là một huấn luyện viên ba môn phối hợp người mới bắt đầu OC địa phương và đã cung cấp để giúp tôi sẵn sàng cho Tri. Nếu bạn là người địa phương và tìm kiếm một huấn luyện viên, bạn có thể kiểm tra cô ấy tại Huấn luyện viên OC Triathlon
Cô ấy bảo tôi mang theo một chiếc mũ, kính bảo hộ, SPF 300 và thu phóng. Tôi không biết Zoomers là gì cho đến khi cô ấy rút chúng ra khỏi túi.
Cô ấy xem tôi bơi và cho tôi một loạt các cuộc tập trận để làm. Tôi nghĩ rằng tôi đã làm 30 phút bơi cho bài học đầu tiên của chúng tôi.
Bơi ngày 1 tự đánh giá:
Tôi không đá từ hông.
Tôi ngẩng đầu lên và thả cánh tay khi tôi cố gắng thở.
Tôi chỉ thở ở một bên.
Tôi không thoải mái khi ở trong một bộ đồ bơi ở nơi công cộng.
Tôi khoanh tay khi tôi vuốt ve.
Tôi không đặt đầu mình xuống.
Tôi đã đào tạo cho Itryathlon vào ngày 28 vì vậy tôi không có nhiều thời gian. Tôi sẽ làm việc trên tất cả những điều này trong 4 tuần tới và hy vọng sẽ cập nhật từng điều như vậy để thấy sự tiến bộ. Tôi đã hy vọng rằng tôi sẽ gắn bó với bơi lội để tập luyện chéo trong suốt quá trình đào tạo marathon ing của tôi !!
Trên đường về nhà, tôi đói và cân nhắc dừng lại để ăn trưa ở đâu đó. Nhưng tôi đã có một thời gian để quay trở lại nên tôi đã về nhà và ném một chiếc bánh sandwich cá ngừ với gói này tôi nhận được sau khi Rock n Roll San Diego. Điều trị cuộc đua bài kỳ lạ, phải không?
Tôi thích thú với nó với một viên kẹo chim bồ câu và cuối cùng cũng lấy một thanh tử tế.
Tôi có một số công việc nhiều hơn để hoàn thành trước khi tôi đăng xuất vào ngày 4 tháng 7!
Tôi tìm thấy bộ dụng cụ này cho bánh quy bột yến mạch Cranberry sô cô la trắng được bán tại Target Chủ nhật. Tôi đã làm những thứ này và có lẽ là một món salad lớn cho BBQ của chúng tôi vào ngày mai.
Tôi cũng nên làm một chiếc bánh yêu nước như tôi cũng đã làm trước đây – chúng tôi sẽ thấy!
Bạn đang nấu ăn hoặc ăn gì cho ngày mai?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
cách tốt nhất để đối phó với một cuộc chạy xấu
cách tốt nhất để đối phó với một cuộc chạy xấu
Làm gì khi bạn có một khóa đào tạo tồi tệ cho một nửa marathon hoặc marathon đầy đủ. Cách đối phó với một cuộc chạy cứng
Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm mới
Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm mới
Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm 2022. Mục tiêu năm mới Hướng dẫn làm việc hoàn toàn miễn phí để đặt mục tiêu chạy tốt nhất của bạn!
Nó cần những gì cần xem xét – 129
Nó cần những gì cần xem xét – 129
Chạy Podcast – Đánh giá sách đào tạo tâm thần. Nó lấy những gì nó mất bởi Trevor Moawad. phong cách sống podcast chạy ăn lặp lạiĐiều gì đang giữ bạn lại khỏi mục tiêu đang chạy của bạn
Điều gì đang giữ bạn lại khỏi mục tiêu đang chạy của bạn
Suy nghĩ của bạn là những gì thực sự giữ bạn lại từ các mục tiêu đang chạy của bạn. Đó không phải là khả năng của bạn để chạy nhanh như vậy
Mục tiêu chạy của bạn nên được đặt dựa trên bạn
Mục tiêu chạy của bạn nên được đặt dựa trên bạn
Khi bạn đang thiết lập các mục tiêu đang chạy của mình – hãy nhớ điều này khi bạn cuộn Instagram @runeatrepeat. Đào tạo marathon prs
Hướng dẫn hydrat hóa cho người chạy
Hướng dẫn hydrat hóa cho người chạy
Gợi ý hydrat hóa cho đào tạo vận động viên cho một cuộc đua marathon 5k, 10k, một nửa O 26,2 dặm. Bạn nên uống bao nhiêu nước
⚡ bởi ShareAholic
.
