Tôi hy vọng đây là lần chạy dài cuối cùng của tôi trong Pico. Tôi thực sự cần phải lái xe đến một điểm chạy tốt hơn cho bất cứ điều gì trên 8 dặm vì nó trở nên siêu tẻ nhạt ở đây. Và tôi cảm thấy như một kẻ lập dị.
Sáng nay tôi đã làm 13 dặm khắp thị trấn. Tôi có một tuyến đường là 9 dặm, nhưng phải chạy qua một số khu vực hai lần. Ít nhất tôi biết vị trí của 7-11 và tôi dừng lại ở nước!
Video mới nhất của tôi
5 phút chạy ấm lên
Khởi động nhanh cho người chạy. 5 phút chạy khởi động trước khi bạn chạy. Làm thế nào để sẵn sàng để chạy. Mẹo về những việc cần làm trước khi bạn chạy
Nhieu video
0 giây 5 phút, 34 giây
Tiếp theo
Tôi đã có một bài kiểm tra Covid-19
05:16
Trực tiếp
00:00
08:21
05:34
Chuyện trước tôi đã chụp một bức ảnh với những con chó của tôi?
và được thúc đẩy với một chiếc bagel với bơ hạnh nhân và cà phê.
Sau đó, tôi đổ đầy chai nước cầm tay của mình bằng Gatorade và đã sẵn sàng để đi! Tôi đã từng là lượng calo siêu khô-ngay cả khi tôi đang chạy! Nhưng, tôi đã thử uống Gatorade trong thời gian dài cuối cùng của tôi và nghĩ rằng nó giúp tôi tiếp tục. Tôi không thích ăn trong khi chạy, nhưng tôi cần một ít đường và muối để chạy dài hơn như thế này.
Tôi có thể thử nghiệm một vài thứ khác khi tôi tiếp tục đào tạo.
Ngay khi tôi về nhà, Matt đang lảng vảng quanh nhà bếp để ăn sáng. Tôi làm cho anh ta trứng và bánh mì nướng và lấy trộm một miếng bánh mì nướng với thạch.
Sau đó, tôi đã làm một ly sinh tố lớn trong một cái bát. Tôi yêu những thứ này sau khi chạy dài !! Sau đó, tôi đứng đầu nó với granola và pb puffins. Có rất nhiều PB Puffins được tiêu thụ đã bỏ lỡ cam?
Siab của tôi chạy trên…
Tôi cũng chỉ cắt một quả dưa hấu và ăn một tấn của nó trong khi cắt lát. Nó là một trong những đặc quyền của việc là máy cắt dưa hấu thường trú?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
đóng cọc vào ngày thứ 4 – chạy không phải là liệu pháp nhưng nó giúp
đóng cọc vào ngày thứ 4 – chạy không phải là liệu pháp nhưng nó giúp
Thử thách chạy ảo Ngày 4 Kiểm tra.
Surf City Half Marathon Kết quả và tóm tắt lại
Surf City Half Marathon Kết quả và tóm tắt lại
Surf City Marathon và nửa marathon kết quả và tóm tắt lại. Hình ảnh và niềm vui từ một nửa cuộc đua marathon ở Huntington Beach
Chạy trên đảo Marco Florida 2021
Chạy trên đảo Marco Florida 2021
Nơi chạy trên đảo Marco Florida. Mẹo chạy cho du lịch và các chuyến đi trên bãi biển mùa hè. Florida Run Blog và
Điều gì xảy ra khi bạn bắt đầu chạy quá nhanh
Điều gì xảy ra khi bạn bắt đầu chạy quá nhanh
Cuộc đua marathon đầu tiên tôi đã hoàn thành cảm giác mạnh mẽ và nhanh chóng xảy ra vì tôi thấy một người bạn khi tôi vượt qua vạch xuất phát. Anh ta sống ở
15 Ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh
15 Ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh
Ăn gì trước khi bạn chạy và khi ăn. 15 Ý tưởng ăn nhẹ nhanh chóng cho người chạy và đào tạo mới cho một nửa cuộc đua marathon
Cập nhật cuối tuần và ăn uống
Cập nhật cuối tuần và ăn uống
Xin chào! Thế nào rồi? Tôi có một bản tóm tắt nhanh chóng về cuối tuần này, chạy, ăn và lặp lại. Ồ, và cuối cùng tôi đã liệt kê⚡ bởi ShareAholic
.
